先日の練習日もひたすら移動稽古（一人で）でした。

練習に行って乱捕り出来なければ、その日の練習は消化不良になってしまうわけですが、練習行けるだけまだ良いのではないかと思います。

さて、そんな乱捕についてちょっと書いてみようと思います。

うちの支部が借りている道場もそんなに広い所ではないので、スパーするときは、帰らずに遊んでいる子供たちや他の一般の拳士の間でやることになるのですが、とにかくスペースがありません。それに練習しているのに、なぜか肩身が狭かったりします。

だから、他の拳士にぶつかってしまったり、子供をふっ飛ばしてしまうおそれがあり、相手にのみ集中すれば良いってもんでもありません。常に周囲に気を使い気を配りながら相手と殴り合うわけです。特に子供は予測不可能な動きをします。

しかし、これはこれで良いのだと思っています。

実際トラブルに巻き込まれ場合、それのみに集中してしまっては、周囲が見えなくなります。
周囲を冷静に観察する事がそのトラブルから抜け出すキッカケになる事は充分考えられますし、逆に思わぬところから、新たな火種が飛んできても周りが見えていなければ、それに気付きません。

そんな周囲を見渡す目を養うのにちょうど良いのではないか
そう思っています。


っとここまで書いて気付いたのですが、狭いのはうちだけじゃなく他も（他武道も含む）同じかな？

眠るのが遅いです。
毎朝、自主練の為に６時前には起きるので、このままでは慢性的な寝不足になってしまう orz

一時期、９時に寝てたんだけど、ブログのネタを考えるのに時間がかかってしまう。
以前の反省から今回は、マターリ更新にしようと心に硬く決めていたのに・・・。

ってことで柔軟やって、早く眠らねば！

今日の練習

一般の時間は、ひたすら移動やってました。
大会の練習の邪魔にならないように隅の方をつかってｗ
移動稽古は、道場の様にそれなりの広さがある場所でないとやりにくい。
意識としては、出来るだけ動きを止めないように、流れるような感じどんどん重心を移すことを心がけています。

前は、一歩一歩メリハリをつけていたけど、居つく原因になるのではないかと思ったのと、前に開祖の直弟子の先生の道場では、このような移動をしていると武専で聞いたから。

下がりながらの順蹴りを重点的にやった。座り込む意識を常に持つように心がけながら。


練習終了後、後輩にちょっとだけスパーに付き合ってもらった。後輩は、下段蹴る時に視線が下がるのでその事を伝えてみました。

今日は、早い目に道場についたのでいつもより子供の練習をみることが出来てよかった。

仕事中、たまにコーヒーなんて買ってしまうわけですが、いつも買っている自販機でコーヒーを買うとなんと・・・

当たり

ここ１０年ぐらい当たった事がなくすごくうれしい！


しかし、季節が季節なだけに、そんなに喉が渇いているわけでなく、もう一本当たっても何を選んでいいか…迷ってしまうわけで…。

でも、当たりはうれしい。

ダ○ドーさんありがとう。

今日の練習
一般の練習の最初は、居残りの子に突きを教えることからスタート。
いつもあまり早く行けないから、こういう時はちゃんとやらねばと思います。

子供が帰ってから自分の練習は、一人で基本。

１０００本突くなんて前書いてましたが３００本でとどめ、あとは、移動中心でやりました。
某掲示板で見た、ケンケン移動蹴りもやってみた。
教えられた経験がないので間違ってるかもしれないですけど。

ラスト５分で、大会の練習終わってボーっとしている後輩にキックミット持ってもらって、そのあとスパーを少しやって終了。

大会までに仕事が忙しくなるのでしばらくは、このままかなって感じです。

先日、ペガサスさんに教えていただいた「燭火法」を試してみました。
「燭火法」と言うのはローソクの火を拳圧で消す方法です。
存在は知っていましたがやったのは初めてです。

初めてなので、ローソク１本で行なう事にしました。
「なかなか消せないだろう」と思っていましたが思ったよりも簡単に消えて、最後の方は１００発１００中で消せました。
タバコ吸わないので、ライター持ってません。
マッチがなくなり次第終了しました。

俺ってスゲー！！

なんて少し自惚れてみましたが、冷静になってみると一本だと簡単に消せるのではないかと思いました。

ペガサスさんも２本でやったみたいだし・・・。
それにローソクも仏壇にあるサイズ（家によってちがうでしょうが）なのであまり太くない。

「小より大に至るとよい」と書かれていることから太いの方が難易度が高いみたいです。

今朝は、肩から腕にかけて軽く張りが残っていました。

次は２本に挑戦！！

今日の練習は、仕事であまりに疲れていたので休みました。
練習行かないとブログのネタに困るのでｗ

目を閉じたまま片足立ちやってみました。

結果は、

　右２分15
　左１分40秒

これが良いのか悪いのか全然わからないんですが、えちご侍さんの先輩の３分は、すごい。

大会の練習が始まって一人稽古が多くなりました。
子供の居残り練習があればそっちを手伝うんですが、まだそこまで詰める段階ではありません。

昨日の一般の練習時間も壁に向かって、ひたすら突き蹴りを繰り返したり相手を想定したホジショニングの練習、蹴らない移動などやってました。

その状況があまり寂しそうに見えたのかｗ
Ｋさんが声をかけてくれたので、１０分ほど法形練習を行ないました。
Ｋさんは、左でやったことが無いので少し戸惑っていましたが、「３回ほどやれば慣れますよ」と励ましながら行ないました。

練習終了後、ちょっとだけスパー。

大会が終わるまで、対人練習と当てる練習が極端に少なくなりそうです。毎年の事ですから、しばらくは基本と移動で楽しもうと思ってます。

次は、久しぶりに１０００本突きでもやろうかな・・・。なんて思ってるんですが、何かいいネタあったらお願いします。

昨日の練習
まずは、スパー。
いつものメンバーには

「今日は、大会の練習やるんで…」

と軽く断られる。

だから相手は、大会の練習に（今のところ）参加しないＭ先輩ただ一人。
強度的には、ライトというよりは、マスって感じ。
この先輩とのスパーは、他のメンバーと感じが違う楽しさがある。

スパーとスパーの間に休憩を挟みつつ腹打ち。
パンチンググローブを付けて行う。

このあと色々やろうと思ってたけど、つい雑談で盛り上がってしまい、時間を浪費する。反省です。

あとは軽く一人で基本や移動をやった。

さて大会の練習が本格化しつつある。
何かに向かって頑張るのことはいいことである。

あと１ヶ月もすれば、子供たちの居残り練習が始まって自分の練習がほとんど出来なくなる。これは、毎度の事なんで仕方が無い。
ここから３ヶ月、大会に出ない自分は、みんなの大会の練習に迷惑をかけないように細心の注意を払いつつ、自分の練習もやっていく予定です。

自分は、スパーを一般練習時間の最初にやります。
理由は、必ずやりたいからです。

逆に法形練習は最後にやります。
理由はじっくりやりたいからです。

その法形練習ですが
自分の場合、級拳士の技ばかりやっています。
理由は、
・基本的な技が多く、二段以上の技のほとんどがここからの応用だから
・剛法、柔法、抜技、逆技がバランスよく配置されている
・一般拳士の資格がバラバラである。
・道場に有段者科目表が一冊しかなくしかも表紙が破れている
というものです。
ちなみに一般は有段者しかいません。

じっくりやりたいと書きましたが、実際は時間が無いので一つの級の技を流す感じで行ないます。勿論、左右共にやりますが、剛法は本気でやれば、一つの技で１６パターンの形になってしまうので、左右やる程度です。

自分が重視する点は、相手の中心をとらえることとそのためのポジショニング。これらは剛法、柔法ともに変わりません。結局、法形というのは、これを色々なアプローチの仕方でやっているだけだと自分は思ってます。だから、技と言うよりは教材という認識です。

でも、巻落みたいな条件設定がリアルな技があるおかげで、「実戦のマニュアル」と受け取っている人が少なくないと感じます。

今日は、雨模様だったので仕事サボって自宅で待機して「報道2001」を見ていたら「国家の品格」の作者、藤原正彦氏が出演していた。
前から気になってた一冊なんだけど、小遣いが少ないので古本屋に並ぶのを待とうと思ってました。
しかし、藤原氏の国家観が自分と結構似ているので、ここは売り上げに協力せねばと思い立ち、今更ながら、夜買ってきました。
６８０円と思ったより安かったのも良かった。

買ったばかりだから、まだ読んでないんだけどコツコツ読むつもりです。

ちなみに、藤原氏の出演終了後仕事には行きました。
今は暇な時期なのでこういうことが出来る。その代わりあまり休めないんだけどね。

学生さんは春休みってことで、進学で他県に行った後輩Ｋ君とＤ君が道場に顔を出した。
二人とも子供の頃から、うちの道院に通っていた。
しかし二人とも進学先では、拳法やってません。

だから、少し話し込んでしまった。

とりあえず、いつもの様にスパー。
一人は、春休み中のＤ
こっちは、じゃれるような感じで遊びました。
もう一人は、一ヶ月ぶりに顔をだしたＥ君
１ヶ月ぶりなので、軽めにって感じだったけどブランクを感じさせない動き。彼は、総合好きなので普段はタックル寝技ありなんだけど、今回は立ち技のみ。顔面は、お互い軽く掌で当てあう程度だけど、素手でも顔面にガンガン当てにくるから、ヤツとのスパーは、おもしろい。

その後、道院長がＤ君とＫ君に指導。
自分もその中に入って一緒に練習した。
３段科目を３０分ぐらい流すような感じで行なった。
ブランクのせいか２人とも技を忘れていた。

二人とも大学卒業後、地元に帰ってくるならまた道院にも戻ってきて欲しい。

昨日は練習日でした。
お子様方の練習には間に合わず、一般の時間となりました。

まずはスパー。
５０代の方も参加したため、１Ｒ４０秒と短めで行ないました。
途中５０代の方と後輩が抜け、その後は、1Ｒ９０秒で行ないました。
今回は、虎倒を多用しました。あと最近、打撃で攻めてないので、反省じゃないけど次はもうちょっと打撃使ってみようかと思いました。

その後、掬受の練習とそこから虎倒や掬首投につなげる練習。
「虎倒」って何ですか？という後輩の問いに答えたものだったけど、有意義に練習できました。２種類とも教えたけど、踵極める方は、さすがに「危ないからスパーでやらない方がいいよ」と忠告。
自分は、脛あて付けたままだったので最初は、ゆっくりで最終的には、結構な強度で蹴ってそれを受けさせました。

後輩と２人でミットを使った移動突。
マターリという感じで行ないました。

そのあと、あと１５分くらい法形やろと思ったんだけど、別の後輩が大会の団体の構成考えていて位置関係で悩んでいたから手伝いました。

自分は、何年も演武なんてやってないし、まして団体なんてって感じだけど、いつもスパーに付き合ってくれる後輩が悩んでるのに無視するのは、どうかと思いました。
と言っても構成に関するアイデアは、全然浮かばないので（浮かんだところでかなり遊びの要素が高い）頭は、後輩に預けてその通りに動くだけなんですけどねｗ

頭を後輩に預けていて自分は動くだけだから、後輩が構成を考えている間足捌きを使わないで投げる練習をやってました。やっぱ巻小手が投げやすいんですが、その投げ方では、突きの感覚が使いづらくもっと研究が必要に思いました。
あと挟倒使っておもしろい事が浮かびました。

色々ありましたが、なんとかたった１５分で団体の構成は完成しました。
内容は、メンバーのレベルに差があるんだからもうちょっと簡単でも良いのではないか？という感じでした。まあ自分は出ないんだけど・・・。
大会に出ない自分にとって、練習しづらいシーズンが今年もやってきました。今年はどう乗りきろうかな？

それからあの感覚が少し戻りました。ただ相手が一番投げやすい人だから、他の人で今度試さねば！

前回の記事のコメント欄にも書きましたが、前回の練習で得た感覚が昨日の練習では完全に消えてました。たった数十分の達人気分だったようです。

さて昨日の練習ですが、一般の若手があまり来ていなくて「今日はスパーは無理か・・・」とあきらめながらの練習。

とりあえず、ひたすら移動突き。途中動作を止めないよう気をつけました。鏡の前では、師匠が他の拳士の突きの指導中。
所謂、少林寺の突き（腰を回転させる）に疑問を持ち、体全体でぶつかるように突く自分は、「いつかダメだしされるだろうな」なと思いながら練習。結局されませんでした。
「日拳の突き」などと色々な先生から言われ続けていますが、柔法との相性や小手抜でなぜ寄せ足をするかを考えると「従来指導されている突き方は、本当に正しいのか?」と疑問を持ってしまうのです。

このあと先輩に手伝って前の感覚の再現をしようとしたのですが、全くうまくいかない。練習後原因を考えてみると、「力んだ」「いきなり倒そうとした」というような事が浮かびました。まだまだ自分のものになって無いのに自惚れました。反省です。

その後に、ちょっとだけスパー。
メンバーは、自分入れて４人。
調子が悪く、またあの感覚にこだわった為、
一人目は、完全に間合を潰せていないのに気を抜いてしまって顔面に一発貰ってしまった。
二人目は、怪我しているが多分うちの最強の先輩.
やすやすといいポジションにつけず逆に自分の間合を潰されまくり　orz
三人目は、普段乱捕りをしない後輩。こういう後輩にも気軽に乱捕りをしてもらいたいと思ってるので、やってくれるとうれしい。
慣れてないので自分の力をコントロールできないから後輩の強度は高め。自分は、こういう人相手にあまり打撃は使わないので、相手の攻撃をかわして、相手を崩してから軽く相手の体を押すって感じ。多分怖くないはずだけど・・・。

今日の収穫は、怪我療養中の先輩が充分スパーが出来る事。
次からもお願いしたい。

先日久しぶりに練習へ行く事が出来ました。
遅くなったので少年部が終わるスレスレに道場へ。

軽くアップしてからスパー。２分×４
久しぶりの練習なのであまりすっきりするもんじゃなかったので最後の一本は遊びました。
たまにやるのですが、相手の手を押さえたまま中心をとって無抵抗な状態にして壁まで押していく。中心をおさえられれば、なぜか反撃が出来ない。
ちょうど刀を抜く前に抑えてしまうみたいなイメージです。
なぜたまにしかやら無いかといえば、こればかりをやってしまうとスパーにならないからなんですが、打撃がかみ合わないので多用しました。
ふと「投げられないかな？」と思い、鉤手の応用でそんまま投げてみれば、案外イメージどおりに倒れました。何かいい発見が出来たような感じです。

スパーのあと「どういう感じだったか？」「本当に動けないのか？」など質問攻めにして、後輩にタネあかし。
そのあと２０分ほどそればかりお互いに練習。
さすがにくるとわかっていれば、後輩もかわすが、そのあと変化すれば簡単に投げられる。それにソレばかりに意識がいけば、打撃がかわせない。
このまま自分のものにすれば、いい武器になると感じた。

あとは、級の技を左右流すような感じで、時間まで楽しみました。２週間以上休んでいましたがやっぱ練習はいい。